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洗髪時の注意点・フケ症の予防について

フケ症で悩まない為、またできる限りフケ症を軽度に抑えたいという人の場合、洗髪する際には注意が必要です。

頭皮に刺激を与えないよう、ぬるま湯を使う事をお勧めします。

本格的に洗髪する前に、ぬるま湯だけで軽く洗っておくと、頭にお湯が馴染んで、頭皮の刺激が軽減されるでしょう。

その後に使うシャンプーは、できるだけゆっくり、優しく髪全体に馴染ませましょう。

一番重要なのは、洗う際の手の使い方です。

爪を立ててゴリゴリとこするように洗うのだけ早めましょう。

当然、頭皮が痛んでしまいます。

フケ症の方の場合、しっかりと頭皮を洗ってフケを落とさなくては、という意識から、過剰に力を入れて洗いがちです。

また、爪を立ててフケをはがそうという意識に囚われてしまいます。

これらの行為は、決してフケ症を改善させる事はなく、逆に悪化させる要因となります。

洗う際はマッサージをするような心持ちで、頭皮をいたわるように手を動かすようにしましょう。

洗い終えたら、シャンプーを洗い流します。

この際、十分にぬるま湯を使い、シャンプーが頭皮に残らないようにしましょう。

最近はシャンプーも多種類発売されており、中には頭皮に優しいものもあります。
しかし、基本的には洗剤なので、汚れを落とす事を重点的に考えて作ったものが多数を占めます。
そういう強い成分を含むシャンプーが長時間頭皮に付着していると、頭皮を痛める元となります。
かならず、しっかりと洗い流しておくように心がけましょう。